Água: Essencial à Vida
A água está presente em praticamente todas as partes do nosso organismo e participa de inúmeras funções essenciais para a vida. Ela ajuda a controlar a temperatura corporal, transporta nutrientes, participa da digestão, contribui para o funcionamento dos rins, auxilia na circulação e permite que diversas reações químicas aconteçam normalmente dentro das células. Mesmo sendo tão importante, muitas pessoas passam boa parte do dia sem beber água suficiente. A correria, o trabalho, os estudos e até o simples fato de não sentir sede podem fazer com que a hidratação seja deixada de lado. Por isso, falar sobre água não significa apenas lembrar que “é preciso beber água”. É importante entender por que ela é necessária, o que acontece quando o corpo perde mais água do que recebe e como manter uma hidratação adequada no dia a dia . Importante: este artigo possui finalidade educativa. As necessidades de hidratação variam de acordo com idade, alimentação, clima, atividade física, condições de saú...
